Отжимания на брусьях (обучающее видео) смотреть онлайн

Отжимания на брусьях

описание урока

  Все любители спорта могут смотреть обучающее видео "Отжимания на брусьях", замечательную тренировку для груди от Марии Гавриловой. Эффективные упражнения на различных тренажерах призваны для акцентированного воздействия на разные участки грудных мышц. Отжимания в гравитроне - тренажере с противовесом развивают и укрепляют мышцы плечевого пояса, трицепсы и дельты. Более подготовленные спортсмены могут выполнять это упражнение на брусьях.

  Смотрите у нас на сайте в режиме онлайн обучающее видео "Отжимания на брусьях".

Как накачать мышцы грудной клетки (смотреть онлайн)

Как накачать мышцы грудной клетки

описание урока

  Видео урок "Как накачать мышцы грудной клетки". Эта группа мышц очень специфическая, она является связующим звеном для нескольких других мышечных групп, поэтому если вы задались целью прокачать именно грудные мышцы, то вам придется внимательно следовать нашей видео инструкции. На самом деле сложного в этом ничего нет, если вы с первых же попыток будете уделять внимание технике тренировок, то в скором времени доведете упражнения до автоматизма и будете только наращивать их интенсивность для постоянного прогресса. 
  Смотрите онлайн видео урок бесплатно "Как накачать мышцы грудной клетки" в любое удобное время у нас на сайте.

Фитнес уроки от Трейси Андерсон: часть 1 (смотреть онлайн)

Фитнес уроки от Трейси Андерсон

описание урока

  "Фитнес уроки от Трейси Андерсон: часть 1" - потрясающее видео обучение, благодаря которому вы ознакомитесь с авторской программой от самого знаменитого фитнес-тренера Трейси Андерсон. Эта девушка помогает многим звездам Голливуда приобрести шикарные формы и сногсшибательный вид. Программа Трейси разработана специально для четырех типов фигур, зависимо от того, какая зона у женщины является проблемной.

  Смотрите видео обучение "Фитнес уроки от Трейси Андерсон: часть 1" на нашем портале в режиме онлайн в любое время.

Правильное отжимание (обучающий урок) смотреть онлайн

Правильное отжимание

описание урока

  "Правильное отжимание" - отличный обучающий урок, который познакомит вас с одним из технически несложных упражнений для мышц груди, как отжимания от пола. При выполнении этого упражнения практически не требуется дополнительного оборудования. Основная нагрузка ложится на разгибатели плеча и мышцы груди. Отжимания сделают вашу грудь более подтянутой и придадут тонус мышцам. Кроме того, весьма эффективным упражнением является жим лежа.

  Предлагаем смотреть в любое удобное время на нашем портале обучающий урок "Правильное отжимание" в режиме онлайн.

Готовим тело к лету (смотреть онлайн)

Готовим тело к лету

описание урока

  "Готовим тело к лету" - замечательный видео урок от чемпионки России 2013 года Алены Надеждиной в номинации фитнес-бикини. Алена продемонстрирует вам интенсивную круговую тренировку, которая будет действовать весьма эффективно в комплексе с правильной диетой. Поэтому после занятия Алена расскажет вам о питании и том, что необходимо делать, чтобы добиться потрясающих результатов.

  Все желающие могут приступить к онлайн просмотру видео урока "Готовим тело к лету" в любое время на нашем портале. Успехов в обучении!

Фитнес урок: тренировка спины (смотреть онлайн)

Фитнес урок тренировка спины

описание урока

  "Фитнес урок: тренировка спины" - отличное обучающее видео, в котором чемпионка по фитнес-бикини Алена Нажеджина продемонстрирует, как правильно тренировать мышцы спины. Данная тренировка носит базовый характер и в ней преобладают упражнения со свободными весами. В частности Алена покажет технику работы становой тяги, подтягивания с собственным весом и тяга штаги в наклоне. Результат зависит только от ваших стараний и регулярных тренировок.

  Смотрите обучающее видео "Фитнес урок: тренировка спины" здесь на сайте в онлайн режиме.  

Велотренажер дома (обучающее видео) смотреть онлайн

Велотренажер дома

описание урока

  "Велотренажер дома" - замечательное обучающее видео от Сергея Сивца, специалиста по физической культуре и спорту. Если вы хотите избавиться от лишнего веса, получить красивую фигуру и рельефный пресс, подтянуть и укрепить мышцы ног, развить большую выносливость, то во всех этих случаях вам поможет велотренажер. Это практически такое же полезное средство, как и бег. Велотренажер - универсален и на нем можно провести целую тренировку.

  Смотрите обучающее видео "Велотренажер дома" в онлайн режиме на нашем сайте.

Жим ногами (обучающий урок) смотреть онлайн

Жим ногами

описание урока

  Рады предложить вашему вниманию замечательный обучающий урок "Жим ногами", в котором опытный инструктор Ольга Прыгунова продемонстрирует свою тренировку для ног. Жим ногами является отличной заменой приседаниям. Здесь не отводится особое значение технике, так как отсутствует осевая нагрузка на позвоночник. Жим платформы очень полезен для нагрузки и укрепления ягодичных мышц.

  Смотрите на нашем портале в онлайн режиме обучающий урок "Жим ногами" в любое удобное время. Тренируйтесь качественно вместе с нами!

Фигура к лету (видео упражнения) смотреть онлайн

Фигура к лету

описание урока

  "Фигура к лету" - замечательные видео упражнения от персонального тренера Марии Шинкевич, где она поделится некоторыми секретами предпляжного бодибилдинга. Вы узнаете о плане интенсивных тренировок, которые позволят вам за минимальный срок сбросить лишние килограммы и привести свои мышцы в состояние тонуса. Кроме того, вы узнаете о том, как снизить калорийность своего питания и какие тренировки помогут вам достичь максимального эффекта.

  Смотрите видео упражнения "Фигура к лету" на нашем сайте в онлайн режиме.



Рекомендуем
Растяжка для начинающих видео урок (смотреть онлайн)

Растяжка для начинающих видео урок (смотреть онлайн)

  Обучение онлайн "Растяжка для начинающих видео урок" прекрасно подойдет для любого уровня подготовки. Этот комплекс направлен на
Подробнее
Гимнастика для стоп и голени (смотреть онлайн)

Гимнастика для стоп и голени (смотреть онлайн)

  Предлагаем вашему вниманию комплекс упражнений, которые направлены на улучшение подвижности голеностопа, а также укрепление мышц
Подробнее
Статистика сайта
Яндекс.Метрика