Лучшие упражнения на трицепс (смотреть онлайн) http://sport-lessons.com/fight/rabota-s-oruzhiem/

упражнения на трицепс

описание урока

  Урок онлайн "Лучшие упражнения на трицепс" продемонстрирует вам максимально эффективные упражнения для трицепса. Такой комплекс направлен на пампинг и интенсивность, что позволяет максимально активизировать рост мышечной массы. В тренировке трицепса очень важно уделять внимание как базовым упражнениям со свободным весом, так и работе на памп с паузами между подходами. Это позволит сделать разностороннюю нагрузку на трицепс и увеличить прогресс в его развитии.

  Смотрите урок онлайн "Лучшие упражнения на трицепс" здесь на сайте в любое время.

Качаем ноги: Работаем на массу (смотреть онлайн) http://sport-lessons.com/fight/rabota-s-oruzhiem/

Качаем ноги Работаем на массу

описание урока

  Видео урок «Качаем ноги: Работаем на массу» позволит вам прокачать переднюю поверхность бедер и икроножные мышцы, под руководством опытного бодибилдера. Он продемонстрирует вам наиболее эффективные упражнения для данных групп мышц, несколько видоизмененные для дополнительной нагрузки. Все элементы требуют хорошей физической подготовки и специального оборудования, так что вам придется отправиться в тренажерный зал.

  Смотрите онлайн обучающий видео урок «Качаем ноги: Работаем на массу» в любое удобное время у нас на сайте.  

Бодибилдинг тренировка от Ашота Каграманяна (смотреть онлайн) http://sport-lessons.com/fight/rabota-s-oruzhiem/

Бодибилдинг

описание урока

  "Бодибилдинг тренировка от Ашота Каграманяна" - самоучитель онлайн, который станет настоящим подарком для любителей силовых тренировок. Сегодня Ашот расскажет, как изменились его показатели массы, силы и объема в тренировке плеч. Он продемонстрируют свою тренировочную программу и расскажет о мотивации и своих дальнейших планах на будущее. Из его тренировки вы можете взять самое лучшее себе на заметку.

  Рады предложить вашему вниманию самоучитель онлайн "Бодибилдинг тренировка от Ашота Каграманяна" на этом сайте.

 

 

 

Как накачать спину (видео упражнения) смотреть онлайн http://sport-lessons.com/fight/rabota-s-oruzhiem/

Как накачать спину

описание урока

  "Как накачать спину" - серия замечательных видео упражнений от самого большого бодибилдера России Пааты Петриашвили. В данном занятии он расскажет о том, как накачать мышцы спины. Спина является самой большой мышечной группой, поэтому требует предельной концентрации и отточенной техники. Во время тренировки Паата будет выполнять следующие упражнения: тяга верхнего блока широким и обратным хватом, подтягивания, тяга нижнего блока и тяга гантели одной рукой в наклоне.

  Смотрите видео упражнения "Как накачать спину" у нас на сайте в режиме онлайн.

Тренировки для груди (обучающее видео) смотреть онлайн http://sport-lessons.com/fight/rabota-s-oruzhiem/

Тренировки для груди

описание урока

  Предлагаем всем ознакомиться с обучающим видео "Тренировки для груди" от профессионального инструктора Александра Приходько. Тренировка строится по базовым принципам - все упражнения выполняются со свободным весом или же с помощью тренажера Смита под разными углами наклона. Базовыми элементами тренировки будут горизонтальный жим штанги лежа, жим на тренажере Смита под углом вверх и вниз.

  Смотрите на нашем портале в любое удобное время в онлайн режиме обучающее видео "Тренировки для груди". Тренируйтесь с удовольствием!

Как накачать бицепс (видео урок) смотреть онлайн http://sport-lessons.com/fight/rabota-s-oruzhiem/

Как накачать бицепс

описание урока

  "Как накачать бицепс" - замечательный видео урок от чемпиона по бодибилдингу, мастера спорта и опытного инструктора Вячеслава Макогона. Он продемонстрирует вам эффективную тренировку для бицепса. Вячеслав даст вам много полезных советов, которые помогут и тем, кто не ходит в тренажерный зал, а занимается в домашних условиях. Если вы будете следовать инструкциям Вячеслава, то результат не заставит себя ждать.

  Смотрите на нашем уникальном портале видео урок "Как накачать бицепс" в онлайн режиме в любое время.

Как преуспеть в бодибилдинге (самоучитель онлайн) http://sport-lessons.com/fight/rabota-s-oruzhiem/

бодибилдинг

описание урока

  "Как преуспеть в бодибилдинге" - великолепный самоучитель онлайн для всех любителей спорта. Данная тренировка от опытного спортсмена Антона Дегтярева посвящена проработке плеч. Эта группа мышц требует особого подхода. Неправильно подобранный вес и техника могут свести эффективность всех упражнений на нет. Кроме того Антон поделится полезными советами, которые помогут вам добиться своей цели и сохранить здоровье.

  Смотрите у нас на сайте самоучитель онлайн "Как преуспеть в бодибилдинге" в любое время суток.

Тренировка груди от Игоря Гостюнина (смотреть онлайн) http://sport-lessons.com/fight/rabota-s-oruzhiem/

Тренировка груди от Игоря Гостюнина

описание урока

  Видео урок «Тренировка груди от Игоря Гостюнина» познакомит вас с комплексом упражнений от опытного бодибилдера. Основные принципы тренировок Гостюнина — не выполнять упражнения до отказа. За 1-2 жима до предела силовых возможностей остановиться, чтобы избежать травм и усталости мышц. Вес нужно брать как можно больший и обязательно соблюдать технику выполнения упражнений, для большей эффективности и избежания травм.

  Смотрите онлайн обучающий видео урок «Тренировка груди от Игоря Гостюнина» в любое удобное время у нас на сайте.  

Бодибилдинг тренировка ног (видео онлайн) http://sport-lessons.com/fight/rabota-s-oruzhiem/

Бодибилдинг обучение

описание урока

  Ощутите на себе, что значит убойная тренировка ног. Сегодня вам будет предложено два разных вида тренировок, а вы сами сможете сравнить, какой из них эффективнее. Первая тренировка начнется с классической разминки и приседаний с грифом, где будет постепенно добавляться вес. Второй варинат - начать с воздушных глубоких приседаний, которые хорошо подготовят ваши мышцы и суставы к дальнейшей нагрузке.

  Смотрите на этом портале видео онлайн "Бодибилдинг тренировка ног" в любое время суток. Желаем успехов!

 

 

 

Тяжелоатлетическая тренировка (онлайн видео) http://sport-lessons.com/fight/rabota-s-oruzhiem/

Тяжелоатлетическая тренировка

описание урока

  "Тяжелоатлетическая тренировка" - онлайн видео от Янди Романа, который будет разбирать два основных подхода в тяжелоатлетических тренировках. Первый появился еще в СССР и называется "русским", довольно распространен во всем мире. Эта программа основана на периодизации и процентном подходе. Второй подход называется "болгарским" и заключатся в том, что на каждой тренировке используются большие веса. Янди покажет, как он использует эти подходы в своих тренировках.

  Смотрите видео онлайн "Тяжелоатлетическая тренировка" на этом портале.

 



Рекомендуем
Растяжка для начинающих видео урок (смотреть онлайн)

Растяжка для начинающих видео урок (смотреть онлайн)

  Обучение онлайн "Растяжка для начинающих видео урок" прекрасно подойдет для любого уровня подготовки. Этот комплекс направлен на
Подробнее
Гимнастика для стоп и голени (смотреть онлайн)

Гимнастика для стоп и голени (смотреть онлайн)

  Предлагаем вашему вниманию комплекс упражнений, которые направлены на улучшение подвижности голеностопа, а также укрепление мышц
Подробнее
Статистика сайта
Яндекс.Метрика